心理|轉念,解開負面情緒

心理|轉念,解開負面情緒

有一位女子,和相交幾十年的手帕交合夥做生意,卻遭無情背叛,朋友留下債務捲款潛逃,還害她吃上官司。

如此無情的打擊,令女子無法接受,滿肚的委屈與憤怒,只能四處找親友宣洩。時間久了,親友們也漸漸避而遠之。

一天,她又去找好友訴苦。一見面,那些已重複不下百次的怨恨、苦毒、抱怨與咒罵,滔滔不絕地傾瀉而出,卻見好友頻頻低頭,玩弄手上的一條繩結,一股怒氣油然而生:「妳是不是聽得不耐煩了?妳難道不知道我有多痛苦嗎?」

 

 

好友抬起頭來,平和地說:「妳先別生氣,看看我的手。妳知道嗎?現在的妳,就像纏繞在我手上的這個繩結。」

友人舉起被繩子纏繞的手,「當我緊緊盯著這個結看,這條繩子只會一直綑綁著我。

友人一手輕輕拉扯線頭一端,「然而,若我願意放手,這條繩子就會鬆開、脫落。當妳願意放下心中的憤恨,就不會再被這情緒掌控了!

看著纏繞在友人手上的繩子鬆開、脫落,女子糾結已久的心,彷彿也鬆了開來。她若有所思的走到窗邊,享受著久違的寧靜!

 

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全文轉載自蒲公英希望基金會,原文標題:手裡的結
圖:Nicolai Berntsen and Fancycrave on Unsplash

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