健康老化|胃痛不要慌,「艾灸」來幫忙

健康老化|胃痛不要慌,「艾灸」來幫忙
胃痛其實不是一個簡單的毛病,裡面大有學問。

其實我們常說的胃痛,中醫又叫做胃脘痛,具體是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證,多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發。

胃痛的四個病因

 

1、病邪入胃
外感寒濕熱諸邪,侵犯於胃,都可致胃脘氣機阻滯,不通則痛。其中尤以寒邪為多。

 

 

2、飲食傷胃
飲食不節,過飢過飽,損傷脾胃,胃氣壅滯,不通則痛,這是最常見的情況,尤其是各種節假歡慶之時高發。

 

 

3、情志不暢
憂思惱怒,傷肝損脾,肝失疏泄,橫逆犯胃,脾失健運,胃氣阻滯,均致胃失和降,而引發胃痛,所以要注意控制情緒。

 

 

4、脾虛犯胃
脾胃是對兄弟,同為倉禀之官,主受納運化水穀,若素體脾胃虛弱,運化失職,氣機不暢或中陽不足,中焦虛寒,失其溫陽而發胃痛。

 

艾灸的具體方法

 

一般來說,當發生這種疾病的時候,我們可以通過艾灸的方式來進行治療,艾灸有著很好的止痛效果。

 

 

1、中脘穴
將艾條一端點燃,左手食指中指置於施灸穴位兩側,右手拿起艾條後靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸10~20分鐘,以局部皮膚溫熱紅暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度迴旋動作,以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。

 

 

2、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

 

 

3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。當你覺得胃痛不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點的被單同時墊一下上半身,如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。

 

 

4、點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

 

 
溫馨提示:

 

選準穴位後,點燃藥用艾條,以穴位上膚色潮紅色為度。胃痛可馬上改善。使用時要警惕力集中,艾火和膚色的距離,以受灸者可以忍受的最大熱度為好,警惕不可灼傷膚色。 

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文章來源:點到公眾號 / 編輯:Rena / 文章僅供學習交流使用
圖:Christopher Campbell and Suhyeon Choi on Unsplash

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