一、大腦突然性缺氧

平時無論是坐著、蹲著還是站著，血液循環還是比較慢的，這樣的速度是一種合理的、正常的速度。如果我們在運動的過程中血液會加速運動，心臟跳動的頻率一會加快，但是這些都是平緩的加速。

而一蹲一起的情況下，此時的人體體內的血液會出現突然加速的可能性，由於我們是蹲著，受到慣性的影響，血液如果不及時達到人體的全身，會出現空白的一處，這一處就是人體的大腦，不僅血液沒有及時的到達人體的頭部，氧氣也沒有到達人體的頭部，從而導致頭部的缺氧，會出現暫時性的頭部眩暈的症狀。

二、低血壓、低血糖

低血壓會出現頭暈、黑眼圈、皮膚發軟、四肢無力症狀，大多是有婦女和老人引起的，可能是由於缺少鐵元素引起的。

三、綜合疾病

出現這種症狀的人，有的是心律失常所導致的，還有的受到神經衰弱的影響，缺鐵性貧血都會伴有蹲起之後出現目眩的情況。

如何緩解頭暈的症狀呢？

如果出現眼前一黑，這個時候你需要站一會、緩一緩，或者是坐在高的椅子上，你也可以躺在床上，這樣的症狀只需要緩一會，不到1分鐘的時間就可以緩解了。

如果是和自身貧血有一定關係，解決這樣的問題，首先你平時多吃一些補鐵的食物，多吃菠菜，同時要補充氣血，例如多吃一些紅棗。

工作或者是學習的時候，抽空做一些戶外運動，不要熬夜，少吃寒涼的食物，平時按一按左手的內關穴，這個穴位是用來降血壓的，平時可以多按按。