Q：小時候缺愛，是一種怎麼樣的經歷？
敏銳的人其實更能意識到自己的問題，但我們總會去找各種理由、雞湯，試圖麻醉自己，結果是問題依舊，不快樂常有。歸根結底，是沒找到問題的根本所在。
A：
會自然而然的習慣和人保持距離，不會索取也不敢給予。
害怕和人同桌吃飯，所有飯局能推則推，為此失掉很多機會。
戀愛會很沒有安全感、多疑、猜忌，很容易把愛我的人推開。
自卑、敏感，許多精力用於內耗。
羞於表達感情，無法與人真正的親密靠近。
你覺得自己缺愛了，更本質的其實是你的心靈在警示你，它缺乏營養！
心理營養
是幸福的最底層代碼
如同一顆種子的成長，需要陽光、水等營養一樣，人類生命之花的綻放，既需要物質營養保障基本的生命力，更需要被無條件接納、被重視、被肯定讚美和認同、有學習的榜樣……
這些心理營養，也正是我們獲得人生快樂幸福的最底層代碼。
但是，每個人天生就有自己獨特的氣質，成長的不同階段，需要不同的心理營養。
如果幼年時沒有得到足夠的心理營養，人終其一生，都會不斷尋覓，並因此引發各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養。
比如，小時候得不到父母的重視，沒有被父母無條件接納的人，大都是會去找愛人、配偶來補足這個需求。他們希望得到的愛情，就是來自對方的無條件接納。他們期望的是一個對自己的任性、衝動等各種行為非常包容的、溫柔的、對自己無微不至關心的、趕不走的、能為自己付出一切的人。
而這樣的完美對像在現實中是很難存在的。
所以這類人的伴侶通常很難滿足他們的期望，一些細微的矛盾就可能引發一場大戰，這也是很多缺乏心理營養的人婚戀關係很難和諧的原因。
延伸閱讀
>> 不安全型依戀的伴侶對策
學會靠自己彌補缺失的營養
東野圭吾曾在《時生》一書中對家庭做過這樣的註解：
誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什麼樣的牌，你就只能盡量打好它。
承認自己缺乏心理營養，承認自己的父母並不完美之後，才能更好地接納自己。
就像是靠節目《歌手2018》翻紅的張韶涵，她在最紅的時候被父母污衊不孝、吸毒，就此沉入低谷。對於這個15歲就出來努力打拼賺錢養家的女孩子來說，父母就是命運給她最差的牌面了。但她還是靠自己努力博出了更好的局面。
如果撫養人沒有給你足夠的愛，那就自己給自己更多的愛；
如果童年讓你充滿匱乏感，那就努力賺錢去充盈自己；
如果家庭讓你變得自卑，那就一點點學著變得自信。
所謂成長，本來就是用自己的好，彌補之前的不好，用自己的愛，去彌補那些缺失的愛。不管發給你什麼牌，努力打好它，就等於做對了人生大部分事情。
你要相信，25歲之後的我們，是有能力做自己的父母，幫助自己補足心理營養的。
延伸閱讀
>> 停止刻意的「偽合群」吧
>> 愛講道理的人，EQ偏低嗎？
>> 我是誰？自己決定成為怎樣的人
>> 建構健康的個人邊界，不再因人不開心
文章來源：壹心理學院公眾號 / 編輯：Rena / 文章僅供學習交流使用
圖：Ratiu Bia, Ben White and Rodolfo Sanches Carvalho on Unsplash
