在季節交替、氣溫差異大之時，許多人很容易隨著天氣，感到煩悶、憂愁，尤其是擁有憂鬱傾向的人，也有很大的可能性在此時發生症狀，需要特別注意。

美國國家心理疾病聯盟主席喬依斯．布蘭德（Dr. Joyce Burland）醫師指出：「心理疾病是唯一不會有人帶探病餐來看望你的疾病。」心理疾病與其他身體的病症不同，無法明確指出痛在哪裡、傷在哪裡，作者柯百黎非常清楚：活著的痛苦甚至可能超過死亡的痛苦，因為自己也曾經歷過。

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柯百黎以親身經歷陪伴憂鬱症患者

對於憂鬱症患者來說，同理心相當重要。柯百黎是位基督徒，也是一位長期的憂鬱症患者，她毫無保留地分享自己與焦慮和憂鬱症親身搏鬥的經歷，幫助讀者從四十篇以默想形式撰寫的小品文中獲得新的見解、釋放與希望。她希望透過閱讀本書，讀者得以從中獲得「只要再多活一天」的安慰與決心。

柯百黎在書中說道：
「終其此生，我永遠會經歷比一般人更高程度的焦慮。我的目標不是要消滅焦慮，而是接受焦慮，以及不時出現的情緒波動。如此，出人意外的力量也會隨之而來。」

對抗憂鬱症等心理疾病雖然是段煎熬且艱難的過程，從「再多活一天」的小小決心開始撒下希望種子，透過這四十天的旅程，讓柯百黎的自身經驗成為陪伴，對抗憂鬱症。

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全文轉載自基督教今日報，原文標題：走出憂鬱，從《再多活一天》的決心開始
圖：Photo by Suhyeon Choi on Unsplash